En el artículo de la semana pasada presentamos de forma resumida la figura del psicólogo deportivo y también justificamos la importancia de su papel y los recursos psicológicos que puede aportar al mundo del pádel. Hoy, en AnalistasPadel, hablamos del análisis DAFO para jugadores de pádel: qué es, para qué sirve y cómo aplicarlo efectivamente.
¿QUÉ ES EL ANÁLISIS DAFO?
El DAFO o FODA es un método analítico que tuvo origen en la década de los 60 en el seno del mundo empresarial, pero que gracias a su enorme versatilidad de uso se ha ido haciendo un hueco en infinidad de ámbitos como el que nos ocupa en esta sección: relacionar la psicología deportiva con el pádel.
La esencia del sistema DAFO se encuentra precisamente en las siglas que le dan nombre:
- D: Debilidades
- A: Amenazas
- F: Fortalezas
- O: Oportunidades
Antes de desarrollar cada uno de estos cuatro elementos individualmente, tenemos que tener presente que están divididos en 2 tipos de análisis de los que hablaremos más adelante:
- D y F forman parte del Análisis Interno
- A y O forman parte del Análisis Externo.
Vale, ya tenemos identificados los componentes del análisis DAFO pero, ¿para qué se usa exactamente?
¿PARA QUÉ SIRVE EL ANÁLISIS DAFO?
El análisis DAFO es una herramienta que nos va a servir para evaluar todos los aspectos que afectan positiva o negativamente al rendimiento de nuestro jugador de pádel tanto a nivel interno como externo. Estos son los principales beneficios del DAFO:
- Su aplicación es rápida y sencilla.
- Es recomendable aplicarlo en la pretemporada y volver a él con cierta frecuencia a lo largo de la competición, ya sea para reflexionar o modificar algún aspecto conveniente.
- Ayuda a plantear y establecer objetivos a corto, medio y largo plazo.
- Ideal para programar estrategias en competiciones futuras.
- Aumenta el autoconocimiento del jugador de pádel, dotándolo de una mayor sensación de control, sentido crítico y confianza en sí mismo y sus capacidades.
- Facilita la toma de decisiones.
Suena interesante, ¿verdad? Pues vamos a ver cómo aprovecharnos de todas estas ventajas.
¿CÓMO APLICAR EL ANÁLISIS DAFO?
Hay un prerrequisito fundamental a la hora de usar esta técnica: tenemos que comprometernos a ser lo más honestos, objetivos y sinceros posibles. Esto implica, por ejemplo, deshacernos tanto de la prepotencia como de la falsa modestia. El DAFO no sirve de nada si no evaluamos exhaustivamente todos los aspectos de nuestro análisis, o si omitimos o “maquillamos” la información. Si queremos mejorar como deportistas, lo primero es aceptar y asumir la situación real para poder trabajar en ella y modificarla.
¿Comprometidos? ¡Perfecto! En ese caso, vamos a dibujar en un folio que llevaremos siempre con nosotros un eje de coordenadas parecido a este:
La idea es que psicólogo y jugador vayan rellenando juntos cada cuadrante con los aspectos físicos y psicológicos que puedan englobarse en las categorías del análisis DAFO: Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades.
ANÁLISIS INTERNO:
En este bloque, compuesto por las Debilidades y Fortalezas, vamos a someter a análisis todos aquellos elementos que dependan exclusivamente de nuestro jugador. Es decir, sin participación de ninguna condición ni agente externo.Probablemente sea el bloque que más nos vaya a costar desarrollar de forma objetiva, pero pronto nos percataremos de que ofrece una información muy valiosa.
DEBILIDADES:
Podemos decir que las Debilidades son todas las facetas físicas y psicológicas de nuestro jugador que constituyen sus puntos flacos, ya sea porque limiten sus capacidades o porque sean una fuente potencial de Amenazas. Los elementos que figuren en el apartado de Debilidades tienen en común que son aspectos negativos en los que hay que trabajar para suplir y para que no se conviertan en Oportunidades que puedan aprovechar nuestros contrincantes.
Ejemplos de Debilidades: dificultad en la capacidad de reacción, poca precisión en el revés, escaso control de impulsos…
FORTALEZAS:
En oposición a las Debilidades, en las Fortalezas anotaremos todos aquellos recursos y aptitudes que se traducen en factores ventajosos para nuestro jugador. Componen sus características más destacables y gracias al DAFO podremos potenciarlas y explotarlas al máximo para que sus rivales lleguen a percibirlas como Amenazas y así logremos sacar partido de la situación. ¡Nunca mejor dicho!
Ejemplos de Fortalezas: mantener la compostura en situaciones desfavorables, saber propiciar la situación de remate, tener una comunicación eficaz en pareja…
ANÁLISIS EXTERNO:
Lo primero que se nos vendrá a la cabeza al pensar en el Análisis Externo es que en él tendremos que desarrollar todo lo que concierne a los adversarios. En parte esta deducción es correcta, pero no está enfocada exclusivamente en ellos. Recordemos: Si el Análisis Interno está protagonizado por los elementos inherentes, en el bloque Externo deberemos ocuparnos de desarrollar todo aquello que excluya directamente a nuestro jugador pero que forme parte de su ambiente social, deportivo, laboral… Todas estas posibilidades y más pueden constituir el Análisis Externo siempre y cuando no dependan del jugador.
Por experiencia, realizar el Análisis Externo siempre se nos puede resistir un poco más ya que las Amenazas y Oportunidades pueden tener una naturaleza algo más difusa que las Fortalezas y Debilidades. Sin miedo: es mera cuestión de práctica, dedicarle tiempo y reflexionar para desgranar a fondo todos los ingredientes del DAFO para hacerlo cada vez un poco mejor.
AMENAZAS:
Las Amenazas externas pueden llegar a afectar negativamente al rendimiento físico y psicológico del jugador, y el hecho de que no dependan de él puede contribuir a que se generen emociones de impotencia y frustración. Por ello es particularmente importante identificar las amenazas para delimitar su efecto y para organizar estrategias preventivas que las anulen.
Ejemplos de Amenazas: poco tiempo de preparación para una competición, las Fortalezas concretas de nuestros oponentes, conflictos en las relaciones sociales del jugador…
OPORTUNIDADES:
Las Oportunidades son recursos potencialmente positivos que están en el medio externo pero todavía no están siendo internalizados ni aprovechados por el jugador. Lo deseable es hacer todo lo posible para que las Oportunidades actuales acaben formando parte del conjunto de Fortalezas en el futuro.
Ejemplos de Oportunidades: aprovechar determinadas Debilidades de un rival cuyo perfil deportivo ya conocemos, incorporar técnicas de relajación y visualización… ¡O hacer uso del propio análisis DAFO!
¡Y eso es todo por esta semana! Esperamos que el artículo haya sido de vuestro interés y sobre todo que os sea de utilidad en la pista. Para concluir, os dejamos un enlace de preparaciónfisica.es también dedicado al DAFO que incluye un caso hipotético de un enfrentamiento entre dos parejas.
Sigue nuestra sección de Psicologia en AnalistasPadel y no te pierdas los artículos semanales que publicamos sobre la salud en el mundo del pádel.
